Mam zamier kupić kreatyne, d-ribize, carbo, Profi Way Mass, animokwas (wszystko z olimpu) bo słyszałem że to jedno z lepszych połączeń odżywek. Tylko ile i kiedy to brać? Zastosować się do informacji na etykietach czy macie inne pomysły? Dzięki dla tych, którzy opowiedzą. Staraj się być najlepszy, rób więcej, niż możesz, kochaj przyjaciół, mów [...]
[...] w nastepujacy sposób 1-10mg 2,5-15mg. Oczywiscie mam ułozona diete dokupilem dodatkowo 3kg WPC 80 multiwitamine silimarol cynk magnes wapn i witamine b6 a takze 12tabsow clomidu na odblokowanie sie po cyklu. Czy sadzicie ze wszystko jest ok?? Acha kiedy mam łykac silimarol i kiedy zaczac odblok po cyklu?? Za odpowiedzi z góry dziekuje pozdrawiam!
Czesc jestem tu Nowy mam Problem po 6 miesiecznym cyklu nie pierwszym juz testosteronem E i deca brakuje nagle wzwodu zrobilem badania ponoc wszystko w normie ale jakim cudem nawet nie moge miec wzwodu porannego i Czlonek jakby zimny dodaje zdjecie moich badan z niemiec i dodaje tlumaczenie Lh Fsh Prolaktyna Estradiol Estro Progesteron [...]
[...] już zazywałem wczesniej), przydał by sie jakis szczegulowy plan treningowy ale nie cos w stylu 112334 bo znalazlem taka rozpiske gdzies i nic nierozumiem z tych numerków. Ppomocna była by także jakas dieta ale takjrze szczególowa co jesc ile jesc itd. wszystko dokładniutko. Jeśli byłby ktos na tyle uprzejmy to prosze o pomoc!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
[...] po jakiś suplement. Na oku mam Cell Pump, BSN No-Explode i XPAND Recovery. Z tego co można wyczytać CP jest bardzo polecany więc bym się skusił. Lecz chciałbym żeby to był przynajmniej 6 tygodniowy cykl więc dlatego preferowałbym jakieś połączenie. Lecz które wybrać? Dieta itd. wszystko jest i będzie dopracowywana, w końcu pcham już trochę.
[...] to oznacza, że jeżeli taka faza wystąpiła tylko raz, to teraz już będę rósł tylko powoli, czy możliwe jest, że w jakimś czasie znów nastąpi "skok" mojego wzrostu. Wiem, że wszystko zależy głównie od genów, ale właśnie byłem ciekawy jak to jest, czy można przez jakiś czas rosnąć potem się zatrzymać a po jakimś czasie znów "podskoczyć". Wiem, że [...]
[...] każdy pisze co innego. Trenowałem 1-2 lata na siłowni, później rok przerwy i teraz zacząłem na ostro od 3miesięcy. Zszedłem narazie ze 123kg na 118kg i chciałbym to zamienić wszystko na spore mięśnie i siłę. Kupiłem i zacznę używać shock teraphy i storm oraz aminokwasy. Jak ktoś może mi podpowiedzieć jak zbudować dużą masę mięśniową z mojej [...]
Witam, od lipca jestem na redukcji. W pierwszym tygodniu było wszystko fajnie, ale teraz mam problemy z regeneracją. Podejrzewam, ze problem tkwi w zbyt małej ilości węglowodanów. Mam 196 cm wzrostu i ważę 107 kg. Otóż ułożyłem sobie dietę 3000 kcal( wiem, za bardzo uciąłem). W diecie tej mam 300 gramów węglowodanów. Czy to optymalna ilość węgli [...]
[...] czy całość mogę mieszać z napojem izotonicznym ? DNT: bcaa+ kreatyna 5g i 5g na czczo. Oczywiście dieta, nawodnienie, sen i regeneracja + dodatkowe suplementy, są na porządku dziennym. Mój cel to wszystko po trochu :-) Masa mięśniowa, wydolność, zgubienie tkanki tłuszczowej siła. Wiek: 37 lat Straż w SW: 12 lat Wzrost: 188 Waga: 85 kg
[...] od 1 tyg do 12 tyg. Waze teraz 78,5 kg wzrostu 179 cm. I jaką dietę nie za bardzo się na tym wszystkim znam ale chciał bym się rozbudować z tego co wiem najpierw muszę wszystko zbić a potem na masę iść wiec jak byście mogli podać albo linka albo napisać jaki trening było by miło ;) Co do diety czyli jak mam jeść ile razy dziennie? i [...]
mam taki problemik - jak większość którzy zaczynają - takich pytań jak moje jest chyba setki - a zaczyna się ono tak : mam 188cm wzrostu i ważę 68kg - jem duzo i wszystko i żebym nie wiem jak bardzo sie starał waga nie chee sie rószyć z miejsca ani w jedną ani w drógą stronę - i moje pytanie brzmi czy warto pójść do lekarza i zapytać co zemną jest [...]
J.w szukam stron w stanach najlepiej gdzie mozna kupic ciuchy G unit ale takie skąd wysyłąją do polski bo narazie to nieznalazłem zadnego wszystko obslugują tylko nie nasz pikny kraj ... Help ! ( Tylko nie allegro bo są droższe od tych USA 2,3x )
[...] z was chce dobrze wyglądać na wakacje. Ćwicze już od kilku miesięcy i jestem nawet zadowolony z efektów. Ale chciałbym przez ostatni miesiąc przed wakacjami dać z siebie wszystko. A więc tak ćwicze wtorek,czwartek,sobota i myślę o bieganiu na czczo przez pół godziny. Czy jak zacznę biegać i będę to robił 3 razy w tygodniu (dni nietreningowe [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Otoz rzecz w tym, ze nie bardzo wiem, co dokladnie mam poprawic (nie piszcie wszystko, ale jakies konkrety bym poprosil). Cwicze w domu, mam do dyspozycji hantle 2x 10kg Wiek: 16lat Wymiary: Wzrost: 190cm Waga: 77,5kg Klatka: 92cm Biceps: 33cm Przedramie: 29cm Udo: 54cm Lydka: 38cm Biodra: 95cm Talia: 80cm Zdj: [...]
[...] wykonywanie większości ćwiczeń, ponieważ ból się nasila. Byłem u fizjo dostałem lek przeciwzapalny i zabiegi fizykoterapeutyczne ( jonoforeza, krioterapia ) . Po serii tabletek i zabiegach trochę ustąpiło, ale czuję że jak wrócę do treningów to wszystko powróci . Czy komuś udało się to wyleczyć ? W jaki sposób ? Ile to trwało ? Z góry dzięki .
[...] problemów z żywieniem ale od pół roku miałem bóle głowy wymioty i inne różne cuda. Schudłem 12 kilo teraz ważę 63 przy wzroście 178. Miałem wszystkie podstawowe badania i wszystko niby jest ok. Sam doszedłem do tego, że wymiotuję po wszystkim co ma jakikolwiek związek z mlekiem np. nawet chrzan w którym jest serwatka mleka. Nie mam pojęcia co [...]
[...] i czekolada - 440g). Wszystkie z hologramem. Otwarte paczki stoja otwarte kolo miesiaca. Sprzedaje, bo potrzebuje pilnie gotowki. Cena jaka mnie interesuje to 100zl + kw za wszystko. Data do spozycia to 10.09 dla wszystkich paczek. Zalaczam zdjecie : EDIT : preferuje allegro. Nie wysylam za pobraniem. Zmieniony przez - G.K w dniu 2008-10-15 [...]
[...] EVOLUTION ( rozmiar uniwersalny ) skóra syntetyczna. Rękawice RING nie używane. Były tylko napasowane. Rękawice EVOLUTION używane przez dwa miesiące. Kask używany na jednym sparingu. Cena za wszystko - 160zł Możliwość sprzedaży osobno. Wysyłka: Poczta Polska - według cennika Kontakt: GG: 12405221 e-mail: [email protected] Zapraszam do zakupu.
Mam pytanie czy dobrze biorę te suplementy czy coś nie tak? 0.5h przed treningiem: TREC Creatine monohydrate powder+taurine 6,5g , TREC Dextrose 30g i mieszam to wszystko z 250ml soku jabłkowego. Od razu po treningu: OLIMP Pure Whey Isolate 30g mieszam w 100ml wody mineralnej, I reszta to samo co przed treningiem, tak jest napisane na opakowaniu [...]
